专注力训练才是解决孩子注意力不集中的关键

科普中心 / 2023-12-28 17:35:11

儿童如果常有注意力不集中、学习东西速度慢、坐不住等情况，家长应该考虑孩子专注力方面的问题。专注力问题大概分为两类，第一类是心理问题，第二类是生理问题。

1、心理问题
心理问题是指孩子具备专注能力，但容易受外界环境和他人影响，也就是我们常说的容易分心。比如说，孩子做作业时爸爸妈妈说一句话，他就会听到，因此受影响。还有一种情况，当孩子被逼着做他不想做的事情时，就应付着做，完全没有把心思放在这件事情上。

2、生理问题
生理问题是指，孩子本身患有多动症，注意力不受自己控制。也分两种情况，一种是身体多动，还有一种是大脑多动。身体多动就是家长常说的坐不住，手上小动作很多，东摸摸、西弄弄；大脑多动，是注意力不受控制，无法集中。这些都属于生理问题，确实是能力上的欠缺。

我们必须要清楚，专注是一种能力，是需要长期刻意训练的。第一类心理问题，通过刻意的训练，完全可以逐步改善；第二类生理问题，如果多动情况非常严重，需要去医院检查治疗，日常专注力训练可能很难达到效果。如果不是非常严重的多动症，通过一些专门的训练，是可以获得明显改善的，但必须长期坚持训练。

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